我想懷孕，但是高齡又卵巢早衰怎麼辦？婦產科醫生推薦我吃DHEA保健食品，吃DHEA有什麼效果？怎麼吃才對？會有副作用嗎？哪裡有賣、要多少錢？除了吃DHEA，備孕還需要注意哪些事情？
這些都是我剛開始備孕時，心中的疑惑。
歷經一年多備孕、養卵終於成功懷孕，現在就讓我來分享我的高齡備孕之路吧！
高齡備孕，一開始並不順利
隨著身邊朋友們一個個生了孩子，我和老公也漸漸萌生了想要孩子的念頭。然而，經歷了半年佛系備孕後，始終沒有懷孕。當時我已經一腳踏進高齡產婦的年紀，心想不能再拖，我們下定決心做了完整的檢查，結果發現我的卵巢功能下降、AMH過低，也代表著我比別人更難懷孕。
孕前檢查初體驗：從檢查到醫生建議
看著檢查報告，醫生告訴我們 :
AMH值偏低，這代表卵子數量比較少，卵巢也有早衰的現象，不過不要太擔心。AMH本來就會隨著年紀下降，其實有卵巢早衰、高齡備孕的狀況，把卵子養好還是有很高機會自然懷孕。
醫生非常詳細地解釋了我的狀況，給了我們一些建議，包括 : 推薦吃DHEA跟葉酸養卵、每週至少三次中等強度的運動、盡量不碰咖啡因和酒精、多吃富含Omega-3的食物，如深綠色蔬菜、魚類和堅果。
在一大堆的方法裡，醫生再三強調的就是要吃DHEA！！！
所以我回家後第一件事情，就是查了一大堆資料，想知道DHEA到底是什麼？
DHEA功效一覽：為何它能助孕？
我實際諮詢了備孕營養專家的IG粉專，也看了很多生殖中心對高齡備孕吃DHEA的報告，關於DHEA保健食品的助孕功效大概有以下幾點 :
1. 增加卵子數量
2. 提升卵子品質
3. 提高卵巢機能
4. 延緩卵巢老化
5. 減少染色體異常
因為高齡備孕比較容易遇到卵子數不足、卵子品質差、卵子受精成胚胎後染色體異常的狀況，所以才要吃DHEA保健品養卵。
資料來源 : 助你好孕－備孕懷孕資訊室、奇美醫院生殖醫學中心、茂盛醫院生殖醫學中心
DHEA哪裡買？活力媽媽倍韻薯蕷山藥DHEA效果分享
決定要吃DHEA後，我選擇的是活力媽媽倍韻，建議直接在官網購買比較多優惠。
我這半年吃的是他們的倍韻三寶組，包含薯蕷山藥DHEA、複方Q10、活性葉酸。
最早我是先在網路上看到，發現有不少成功懷孕的案例分享，所以加了他們的Line好友索取免費試吃包，吃了三天覺得很好吞嚥，也沒有任何副作用才開使長期吃。
吃DHEA養卵，到成功懷孕之前的這段期間，我有好幾次聯繫活力媽媽倍韻的Line客服，問有關備孕保健品的問題，發現對方針都會對我個人的狀況一一回覆，甚至吃了一陣子產品之後還會來關心我的狀況、鼓勵我🥹
這就像是有一位專屬的營養專家，陪著我一步一步前進。讓人感受到滿滿的專業和貼心，這也讓我對這個品牌，甚至是自己的備孕過程更有信心。
如何正確服用DHEA？專業建議大公開
每個人需要的劑量可能不一樣，我詢問醫生之後的吃法是下面這樣，提供參考~
💊建議使用時間：每天早上、中午、晚上三次
💊建議使用劑量：一天75mg，分成三次，每次25mg
💊服用方法：飯後使用，有助於身體更好地吸收
除了DHEA，我還做了這些努力來助孕
除了吃保健品養卵之外，我也做了不少其他努力來幫助自己懷孕。我開始注重飲食照著醫生的建議，，攝取更多富含葉酸、維生素E和Omega-3的食物。每天保持適量的運動，這不僅有助於保持身體健康，還能減輕壓力。
回頭看這一切，高齡備孕真的是一條需要耐心和堅持才能走完的路。對於像我這樣的高齡女性來說，選擇合適的保健品養好卵子，加上健康的生活方式和積極的心態，確實能提高懷孕的機率。我希望我的經歷能給其他高齡備孕的姐妹們一些啟發和鼓勵，祝福大家都能找到適合自己的備孕方法，早日迎來好消息！
留言列表
