從去年6月開始我妹的月經沒來，剛開始還想說是不是懷孕了
去醫院檢查才知道，是壓力太大內分泌有點失調
其實我也遇過月經不順，當時檢查就是因為黃體素不足遲遲無法備孕成功
後來認真做功課，遇到傳說中的天然黃體素藥草–聖潔莓，才把月經調理好！
關於聖潔莓的功效，其中一個就是調理月經，讓大姨媽正常來，不會再亂調皮
其他像是經前症候群(PMS)或有黃體素不足的問題都是可以吃的
只能說月經不順真的是好多女人的困擾啊~(我個人會因為月經不準時來而焦慮)
圖片來源：备孕懷孕資訊室
相信很多人對聖潔莓不熟，我就把我蒐集到的資料
做了以下【聖潔莓與月經相關Q&A】
分享給正在困擾月經不規律，或準備懷孕卻亂經的姊妹們
Ｑ：聖潔莓是什麼？
聖潔莓是一種歐洲藥草，含有豐富的植物黃體的天然成份，可幫助女性改善經前陣候群（PMS）、週期性乳房不適、月經週期不規則、子宮部正常出血等問題的治療。
參考資料：Vitex Agnus-Castus - Uses, Side Effects, and More
Ｑ：為什麼聖潔莓可改善月經不順？
聖潔莓發揮類似人體黃體素的功能，它可能會調節腦下垂體釋放性腺激素來穩定月經週期，及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)改善惱人的經前經前症候群。
詳細看：聖潔莓(Chasteberry)改善黃體素不足
Ｑ：沒有月經不順但想懷孕可以吃嗎？
如果是月經正常，其實不需要吃。
可以多吃其他備孕營養品，像是肌醇、葉酸、DHEA等，依照個人身體狀況做選擇。
Ｑ：做人工受孕或試管嬰兒前可以吃聖潔莓嗎？
可以哦，確認懷孕就要停吃囉。
Ｑ：聖潔莓要吃多久有效？
一般建議都要吃至少三個月慢慢調。
如果月經順了就可以持續保養吃，小湯自己是大概吃到第4個月就有改善不少!
Ｑ：有排卵性出血可以吃聖潔莓嗎？
排卵期因荷爾蒙劇烈變化，這期間補充聖潔莓能增加雌激素高刺激子宮。
所以有些人排卵期的血可能是比較深色的，點狀出血都算正常，如果過多就要詢問醫生喔!
Ｑ：怎麼吃聖潔莓？
我購買的聖潔莓一顆含量是300mg
我剛開始調的時候是早、晚飯後各2顆；等慢慢比較準一點，改成早、晚各1顆
月經來時後要停吃，乾淨後再繼續食用。
如果妳有巧克力囊腫、肌瘤的姊妹，尤其是公分數大的，還是要問過醫生在吃比較好喔
Ｑ：吃聖潔莓會不會有副作用？長期吃會不會造成身體的負擔？
其實若適量的食用聖潔莓是不會有任何不良的副作用。若食用過量的聖潔莓可能會導致頭痛，頭暈，噁心，胃部不適，皮疹和瘙癢。不過一天吃一顆左右是可以的哦
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